那天，阳光明媚，我正在家中享受一个悠闲的周末。突然，一阵突如其来的腰部酸痛让我无法直起身子。我意识到这可能是肌肉拉伤，于是决定在网上寻求帮助。

我选择了京东互联网医院，这里医生的专业水平让我印象深刻。经过简单的沟通，一位经验丰富的骨科医生向我询问了我的症状，耐心地倾听我的描述。

医生询问了我多久了、有没有受伤过等问题，当我告诉他症状已经持续了一个月，且可能是因为搬重物拉伤过时，他立刻诊断出我是肌肉筋膜拉伤。

医生给出的治疗方案让我感到很安心。他建议我在4周内多静养，少活动，并且使用热毛巾热敷，每次10分钟以上，每天三次。此外，他还推荐我使用氟比洛芬凝胶贴膏或者双氯芬酸钠贴膏来缓解疼痛。

医生还提醒我，平时不要长时间持续弯腰，要戴腰围，避免久坐久站，并且要加强腰背肌功能锻炼。他还建议我可以尝试小燕飞、3点或5点支撑锻炼，这些都可以在网上找到视频教程。

在整个咨询过程中，医生的专业、耐心和细致让我深感敬佩。他的建议让我对自己的病情有了更清晰的认识，也让我对未来充满了信心。

我很感谢这位医生，他的专业知识和热情让我感受到了医患之间的温暖。我也希望更多的人能够通过互联网医院得到及时、专业的医疗服务。