那天，我在家中洗澡，左手的搓洗动作无意中搓到了右背，可能因为用力过猛或位置太低，我立刻感觉左侧风池穴附近有强烈的拉扯感，仿佛有什么东西被拉出了。触摸时，那里有明显的软组织存在，而这之前并未有过。起初，我没有感觉到疼痛，但随着时间的推移，三个月过去了，那个地方依旧没有改善。最近，左侧风池穴左上方开始伴有刺痛感，仿佛骨头里面在痛。左侧肩膀附近始终有一种别着筋的感觉，而且每次转头，左侧的肩和脖子都会发出声响。

我尝试过多种治疗方法，包括牵引和服用盐酸立派立松片，但都没有效果。在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊。通过互联网医院，我联系到了一位经验丰富的骨科医生。

医生在详细了解了我的症状后，建议我增加非甾体消炎药，如西乐葆或乐松。同时，他提醒我注意日常姿势，避免长时间伏案工作，并适当进行肩部锻炼。

虽然目前我的症状并未完全缓解，但我对这位医生的专业和耐心感到非常满意。我相信，在医生的帮助下，我的病情一定会得到改善。