那是一个晴朗的早晨，阳光透过窗帘洒在了我家的客厅。我，一个产后一年的宝妈，正坐在电脑前，心情有些沉重。自从两个半月前开始减肥，我每天都跳70分钟的高强度操，饮食上也注意控制，但体重下降的速度却像蜗牛一样慢。看着体重计上的数字，我感到无比焦虑。

这天，我鼓起勇气，决定通过互联网医院寻求帮助。在京东互联网医院，我预约了一位营养科医生。医生***耐心地听我描述了我的情况，然后详细询问了我的饮食习惯、运动情况以及身体状况。

医生***告诉我，我的体重已经比较标准了，再想减的话，确实不那么快。她建议我适当调整饮食，增加一些杂粮类食物，保证充足的饮水量，并注意控制盐分摄入。她还建议我适当增加阻抗运动，与有氧运动相结合，以提高新陈代谢。

听了医生***的建议，我决定按照她的指导进行调整。在接下来的日子里，我尝试着调整了饮食，增加了杂粮和蔬菜的摄入，减少了盐分的摄入。同时，我也开始尝试阻抗运动，将跳操与力量训练相结合。经过一段时间的努力，我发现我的体重开始慢慢下降，身体状态也明显好转。

现在，我已经可以自信地站在镜子前，欣赏自己的身材。感谢京东互联网医院，感谢医生***，是你们给了我新的生活。