那是21年的深秋，我的生活被疫情和压力笼罩，情绪变得不稳定。11月的一天晚上，我外出吃饭回家途中，听到狗叫，因为天黑没有注意，到家后才发现腿上有个小伤口，这让我陷入了极度的恐慌。从那以后，我发现自己有了洁癖，无论在外面还是在家里，我都会反复洗手，换衣服。晚上，我无法入睡，总是担心自己会感染疾病。后来，我发现看到或摸到不明红色印记时，我会更加害怕，特别是身上或手上有小伤口时，我几乎无法控制自己的情绪。

在当地心理医院，我接受了治疗，开始服用文拉法辛和富马硫平。虽然刚开始有些效果，但后来我就感觉越来越不行了。医生又给我换了舍曲林和富马硫平，虽然情绪有所缓解，但洗手和换衣服的情况并没有多大改变。今年3月，我自行停了舍曲林，只晚上睡觉前吃四分之一片富马硫平。

在我最无助的时候，我通过网络找到了一位精神科医生。这位医生非常耐心，详细询问了我的病情，并根据我的情况调整了治疗方案。他建议我继续服用富马硫平，并增加了奥沙西泮。他还告诉我，心理治疗也非常重要，建议我每周进行一次。

这位医生还告诉我，他有一些关于强迫症的资料，让我参考。他告诉我，强迫症是一种慢病，但只要坚持治疗，情况就会逐渐好转。他还告诉我，如果他无法给我挂上号，他可以帮助我联系当地诊所，让我有机会面诊。

通过这位医生的指导和治疗，我逐渐走出了困境。我学会了如何控制自己的情绪，如何面对生活中的压力。我非常感激这位医生，是他的专业和耐心让我重拾信心。