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荆门孕妈的线上产科问诊:孕期营养与体重控制的科学指导

荆门孕妈的线上产科问诊:孕期营养与体重控制的科学指导
发表人:疾病解码者

孕期营养与体重控制的线上问诊体验

那天,阳光正好,微风不燥,我坐在电脑前,紧张而又期待地等待着与医生的线上问诊。作为一名初产妇,预产期在2024年1月17号,而现在我已经孕24周了。这段时间,我的体重从50千克增加到了54千克,这让医生对我的孕期营养和体重控制提出了担忧。

在医生的专业指导下,我了解到孕期体重增长不能超过30斤,这对于我来说是一个新的挑战。医生详细解释了如何合理控制饮食,建议我遵循高蛋白、蔬菜、主食、粗粮、坚果和低糖分水果的食谱,并且强调每餐控制量,种类丰富,餐后注意适当运动。

医生还特别提到,我之前一天吃六餐的习惯可能也是体重增加的原因之一,尤其是下午的加餐,我经常选择面包、水果、玉米或粥。医生告诉我,面食和米饭吃多了,糖份高了容易长胖,高糖份水果也要少吃。听到这里,我顿时恍然大悟。

在医生的耐心指导下,我开始调整饮食结构,减少高糖食物的摄入,增加蔬菜和蛋白质的摄入。虽然开始时有些不适应,但我还是坚持了下来。在医生的鼓励和指导下,我逐渐找到了适合自己的孕期饮食模式。

通过这次线上问诊,我深刻体会到了医生的专业和耐心。他们不仅为我提供了科学的饮食建议,还耐心解答了我所有的疑问。这次体验让我对孕期营养和体重控制有了更深刻的认识,也让我对未来的孕期生活充满了信心。

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