那天阳光明媚，我坐在电脑前，心情有些沉重。我是一名来自黑龙江双鸭山的大学生，一直以来都在为体重问题烦恼。身材总是显得有些臃肿，这让我在人群中显得不那么自信。于是，我决定尝试在线问诊，寻求医生的帮助。

在线咨询的过程非常顺利，我详细地描述了我的情况，医生***耐心地倾听，并询问了我一些具体问题，比如我的身高体重、日常饮食习惯等。我如实回答后，***医生为我计算了体重指数，结果显示我的体重处于正常范围，但考虑到我之前的减肥经历，他建议我适当调整饮食和增加运动量。

虽然我之前也有过减肥的经历，但效果并不理想。节食让我感到身体虚弱，而暴饮暴食则让我体重反弹。这次，我决定认真听从***医生的建议。他为我制定了一份详细的饮食计划，并推荐了一些适合我的有氧运动，如慢跑、跳绳、健身操和游泳等。

在接下来的日子里，我严格按照***医生的建议执行。我尝试着改变饮食习惯，每天在规定的时间内完成三餐，并且尽量保证充足的睡眠。运动方面，我每天晚上都会进行有氧运动，尽量在23点前入睡。虽然过程有些艰难，但我逐渐适应了这种新的生活方式。

时间一天天过去，我的体重开始慢慢下降，身材也变得更加匀称。我感到非常开心，同时也对***医生的专业知识和耐心感到由衷的感谢。这次在线问诊的经历让我明白了，健康不是一蹴而就的，而是需要我们持之以恒地去努力。我相信，只要我坚持下去，我一定能拥有一个更加健康和自信的人生。