那天，我如往常一样，点开了京东互联网医院，心里有些忐忑。我已经失眠了四年，每天晚上都像被无形的手压着，胸口闷闷的，呼吸困难。白天虽然嘻嘻哈哈，但一到晚上，就变得异常烦躁，不喜欢热闹，只喜欢安静。

我咨询了一位精神科医生，他耐心地询问了我的症状，我详细描述了我的感受，他听得很认真。当我提到胸口难受、呼吸困难时，他关切地说：“这是可能的，你长期失眠，心理压力大，可能会引发一些生理反应。”

医生建议我可以尝试自我调节，但若自我调节无效，可以考虑药物治疗。我听了他的建议，心里有些安慰，但也有些疑惑，这是不是抑郁症呢？医生告诉我，确实有这个可能性。

在与医生的交流中，我感受到了他的专业和耐心，他不仅给出了专业的建议，还给予了我很多心理上的支持。我感激地说：“谢谢您，医生。”他微笑着回答：“不用谢，这是我的职责。”

从那天起，我开始尝试自我调节，同时也开始了药物治疗。虽然过程并不容易，但我相信，在医生的帮助下，我会慢慢好起来的。