那天，阳光透过天津红桥区的一扇窗户，洒在我的床头，新的一天开始了。我，一个普通的上班族，却因为强迫症，每天都过得异常艰难。

我总是怀疑自己，担心自己的言行举止会引发他人的不满，甚至影响到我的工作。强迫的念头如影随形，让我无法专注于工作，也无法享受生活。

在京东互联网医院，我遇到了一位和蔼可亲的医生。她耐心地听我讲述我的病情，没有一丝不耐烦。她告诉我，我的症状是强迫症，并为我制定了治疗方案。

医生建议我通过不理会这些念头，转移注意力来应对强迫症状。她说，这些都是我脑子里的想法，并没有发生，所以没有必要纠结。在她的鼓励下，我开始尝试这种练习，慢慢地，我发现自己真的能够放松下来，不再被这些念头所困扰。

在医生的指导下，我学会了如何面对自己的强迫症，如何调整心态，如何回归正常的生活。我感激这位医生，是她的专业和耐心，让我重新找回了生活的信心。