少林风湿跌打膏是一种常用的中成药，其主要成分包括生川乌、生草乌、乌药、白及、白芷、白蔹、土鳖虫、木瓜、三棱、莪术、当归、赤芍、肉桂、大黄、连翘、血竭、乳香（炒）、没药（炒）、三七、儿茶、薄荷脑、水杨酸甲酯、冰片。这些成分共同作用，能够达到散瘀活血、舒筋止痛、祛风散寒的效果。

少林风湿跌打膏主要用于治疗跌打损伤、风湿痹病等症状，如伤处瘀肿疼痛、腰肢酸麻等。在使用过程中，需要注意的是，孕妇应慎用或遵医嘱，运动员也应慎用。此外，该药品应密封保存，置于阴凉处（不超过20℃），以确保其有效成分不被破坏。

少林风湿跌打膏的作用机理是通过对局部皮肤的刺激，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，从而达到缓解疼痛的效果。同时，它还可以改善局部组织的营养状况，促进组织修复。

在日常生活中，我们可以通过以下几种方式来预防跌打损伤和风湿痹病：

1. 注意个人安全，避免跌倒和碰撞。

2. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

3. 加强体育锻炼，增强体质。

4. 注意保暖，避免受凉。

5. 饮食合理，多吃富含钙、磷、镁等矿物质的食物。

总之，少林风湿跌打膏是一种有效缓解跌打损伤、风湿痹病等症状的中成药。在正确使用的前提下，它可以帮助我们尽快恢复健康。但需要注意的是，在使用过程中，一定要严格按照说明书的要求，避免不必要的风险。