舒筋活血片，作为一款传统的中药制剂，其主要成分包括红花、醋香附、烫狗脊、香加皮、络石藤、伸筋草、泽兰、槲寄生、鸡血藤、煅自然铜等。这些成分各具特色，共同发挥着舒筋活络、活血散瘀的作用。

舒筋活血片的应用范围较为广泛，主要用于治疗筋骨疼痛、肢体拘挛、腰背酸痛以及跌打损伤等疾病。这些症状在日常生活中较为常见，尤其在运动损伤、劳损以及长时间保持同一姿势后，症状会更加明显。舒筋活血片通过改善局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，从而达到治疗的效果。

然而，舒筋活血片并非适合所有人群。孕妇在使用前应谨慎，因为目前尚无明确的研究表明其对孕妇及胎儿的影响。此外，对于过敏体质的患者，也应避免使用，以防发生不良反应。在使用过程中，若出现不适，应立即停药并咨询医生。

舒筋活血片的使用方法较为简单，通常建议成人每次服用4片，一日3次。但具体用量还需根据个人病情和医生建议进行调整。需要注意的是，舒筋活血片不宜空腹服用，以免刺激胃黏膜。同时，密封保存，以防受潮或变质。

在日常生活中，除了使用舒筋活血片外，我们还应注意以下几点来预防和缓解上述症状：

1. 保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势。

2. 加强体育锻炼，提高身体素质。

3. 注意保暖，避免受寒。

4. 适当按摩，促进血液循环。

总之，舒筋活血片在治疗筋骨疼痛、肢体拘挛、腰背酸痛以及跌打损伤等方面具有一定的疗效。但使用前需谨慎，并遵循医嘱。同时，在生活中注意预防和保健，才能更好地维护身体健康。