维生素C，我们日常生活中常见的一种营养素，被誉为‘抗坏血酸’，对人体的健康起着至关重要的作用。然而，关于维生素C的服用，我们也需要有一些科学的认识，避免因为不当使用而影响健康。

长期服用维生素C的潜在风险

首先，长期服用每日2-3g的维生素C可能引起停药后的坏血病症状，因此，在停药时，应该逐渐减量，避免突然停药。其次，长期大量应用维生素C可能会导致尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石的形成。此外，过量服用维生素C（每日用量1g以上）还可能引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频（每日用量600mg以上）、恶心呕吐、胃痉挛等症状。

维生素C片的使用注意事项

在使用维生素C片时，需要特别注意以下几点：首先，不宜长期过量服用，否则可能突然停药后出现坏血病症状。其次，孕妇在服用维生素C时，需要特别注意剂量，过量可能会诱发新生儿产生坏血病。此外，对维生素C过敏者禁用，过敏体质者慎用。如有服用过量或出现严重不良反应，应立即就医。同时，对某些特定疾病患者，如半胱氨酸尿症、痛风、高草酸盐尿症等，也应慎用。

维生素C片的储存和使用

维生素C片应遮光、密封保存，避免受潮和光照影响。儿童应在成人监护下使用，老人应在医师指导下使用。同时，使用维生素C片前，如有正在使用其他药品，请咨询医师或药师。

总之，维生素C作为一种重要的营养素，对人体健康具有重要意义。但我们需要科学合理地使用，避免因不当使用而影响健康。