舒筋活血片是一种传统的中药制剂，主要成分包括红花、醋香附、烫狗脊、香加皮、络石藤、伸筋草、泽兰、槲寄生、鸡血藤和煅自然铜。这些成分具有舒筋活络、活血散瘀的功效，适用于治疗筋骨疼痛、肢体拘挛、腰背酸痛和跌打损伤等症状。

舒筋活血片的作用机制尚不明确，但据中医理论，这些成分可以促进血液循环，缓解肌肉和关节的疼痛。在日常生活中，许多人在运动后或者长时间保持同一姿势后会出现肌肉酸痛和关节不适的情况，这时舒筋活血片可以作为一种辅助治疗的选择。

然而，孕妇忌服舒筋活血片。孕妇在怀孕期间需要特别注意用药安全，因为某些药物可能对胎儿产生不良影响。舒筋活血片虽然具有活血散瘀的功效，但对于孕妇来说，可能会增加出血的风险，因此不建议使用。

在使用舒筋活血片时，应注意密封保存，避免药物受潮或污染。此外，尚不明确的预防和注意事项需要患者在医师的指导下使用。

与任何药物一样，舒筋活血片并非适用于所有人。如果您有相关症状，建议在医师的指导下使用，以确保安全和疗效。

在日常生活中，除了使用舒筋活血片，还可以通过以下方法来预防和缓解筋骨疼痛：

1. 保持适当的运动，增强肌肉力量和关节的柔韧性。

2. 避免长时间保持同一姿势，适时变换体位，减少肌肉和关节的负担。

3. 注意保暖，避免寒冷刺激。

4. 饮食上注意补充钙、镁等矿物质，有助于维持骨骼健康。