健民咽喉片是一种常用的中成药，由玄麦冬、蝉蜕、诃子、桔梗、板蓝根、胖大海、地黄、西青果、甜叶菊、甘草、薄荷油等多种药材组成。这些药材具有清利咽喉、养阴生津、解毒泻火的作用，主要用于治疗热盛津伤、热毒内盛所致的咽喉肿痛、失音及上呼吸道炎症等症。

健民咽喉片的使用方法较为简单，通常口服，成人一次3-5片，一日3次。然而，在服用健民咽喉片时，也需要注意以下几点：

• 忌烟酒、辛辣、鱼腥食物。
• 不宜在服药期间同时服用滋补性中药。
• 糖尿病患者及有高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。
• 儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱、脾虚便溏者应在医师指导下服用。
• 服药3天症状无缓解，应去医院就诊。
• 对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
• 本品性状发生改变时禁止使用。
• 儿童必须在成人监护下使用。
• 请将本品放在儿童不能接触的地方。
• 如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。

健民咽喉片虽然具有较好的疗效，但并非万能。在服用过程中，如果出现不适，应及时停药并咨询医生。此外，保持良好的生活习惯，如多喝水、保持室内空气流通等，对于预防和缓解咽喉肿痛等上呼吸道炎症也有很好的帮助。

在日常生活中，我们还应该注意保护嗓子，避免长时间说话、过度用嗓，以免造成咽喉部损伤。同时，保持良好的饮食习惯，避免辛辣、刺激性食物，有助于减少咽喉部不适的发生。