那是一个春天的下午，我像往常一样，坐在电脑前，心中满是焦虑。我有一个习惯，每当感到焦虑时，就会上网寻求帮助。那天，我选择了京东互联网医院，一位来自临床心理科的医生成为了我的咨询对象。

医生***的声音很温和，他耐心地听我讲述我的困扰。我告诉他，我已经有三年多的强迫思维，每天都会担心害怕，有时候甚至影响到我的日常生活。

医生***没有急于给我开药，而是先询问了我的生活习惯、工作情况以及心理状态。他告诉我，我的症状并不是没有原因的，可能是过去的经历对我的心理产生了影响。

接下来的几个月里，我按照医生***的建议，调整了生活习惯，开始尝试心理咨询。虽然过程并不容易，但我逐渐感受到了自己的变化。我开始学会面对自己的恐惧，而不是逃避。

如今，我已经可以更加从容地面对生活中的种种困扰。我知道，这离不开医生***的帮助。他的专业知识和耐心倾听，让我感受到了来自陌生人的温暖。