时间：2024年8月14日

人物：小明（化名），精神科医生（化名）

今天，我因为最近情绪波动较大，总是感觉烦躁不安，去了京东互联网医院进行了线上问诊。医生通过我的病情描述和量表检测结果，耐心地为我分析病情。

医生告诉我，从量表检测结果来看，两个量表都显示抑郁得分比较高，初步判断可能是抑郁症状。但第3个量表又显示有躁狂症状，所以考虑可能是双相障碍，这是一种比较常见的情感障碍性疾病。

医生询问了我对治疗的想法，我表示希望能够先尝试自行调整，增加运动量。医生同意了我的想法，并建议我给自己两周的时间进行自我调整，观察症状是否有所缓解。

在这两周的时间里，我按照医生的建议，积极进行运动，注意调整心态。虽然过程有些艰难，但我坚持了下来。两周后，我发现自己的情绪确实有所好转，烦躁和焦虑感减轻了不少。

医生看到我的积极反馈，表示非常高兴。他说，虽然目前症状有所缓解，但双相障碍需要长期治疗和关注。如果未来症状再次出现，或者自我调整效果不佳，我们可以考虑借助药物的帮助。

这次线上问诊让我深刻体会到了互联网医院带来的便利。医生的专业和耐心让我对病情有了更深入的了解，也让我更加有信心面对未来的治疗。