那天，我又一次坐在了电脑前，心里有些沉重。最近真是时运不济了，我的左膝盖又开始疼了。记得上次是右边，这次换成了左边，真是烦了。

我试着用微信扫一扫，但不知道截什么图。于是，我用二倍速放视频，尝试着录屏，然后分成两个视频发过去。一连发了8个序列，一个系列一个视频。

医生很快就回复了，问我这个能好不。我如实回答，休息一下过段时间，这个信号会消失不。医生说，我可能是前叉韧带有积液，不是撕裂啥的。

我好奇地问，那我大概休息多久呢？医生告诉我，休息多久可以重返轻度运动，比如八段锦，自由泳之类的。然后我又提到，如果我走路稍微快一点，急一点，会感觉髌骨下方那里有些疼痛，但走路的时候不明显，有点酸胀的感觉，但是也没有肿。医生询问了我上次发的啥膏药，我说是泽普思。

医生告诉我，休息期间不需要佩戴支具或者护膝，可以做功能锻炼，比如直腿抬高。他还提醒我，2-3周内不要运动，制动休息，涂药膏或者敷药膏，待症状缓解后，可以逐步开始进行功能训练，热敷也是可以的。

听到医生的话，我心情好了很多。我知道，只要按照医生的建议去做，我的膝盖一定会好起来的。