今天早上，我像往常一样打开了我的手机，准备开始新的一天。手机上弹出了一条来自互联网医院的健康咨询信息，提示我预约了一位营养科医生进行线上问诊。

我点击了预约，填写了基本信息，然后等待医生回复。不久，医生就联系了我，询问了我的饮食和生活习惯。我详细地描述了我的日常饮食，包括早餐的牛奶麦片、午餐的蔬菜和晚餐的牛肉，医生也耐心地听我讲述。

医生根据我的情况，给我制定了一个长期的饮食计划。他告诉我，早餐一定要保证有牛奶、鸡蛋和蔬菜，午餐和晚餐则要控制主食的摄入量，多吃蔬菜和瘦肉。他还特别提醒我，要增加蔬菜的摄入量，尤其是像圣女果、胡萝卜丝和黄瓜这样的低热量蔬菜。

在接下来的几天里，我严格按照医生的建议调整了饮食。早餐我坚持牛奶麦片、鸡蛋和蔬菜，午餐和晚餐则尽量控制主食的摄入量，多吃蔬菜和瘦肉。我还开始每天泡一杯紫阳富硒茶，以补充身体所需的硒元素。

一周后，我再次与医生进行了线上咨询。医生告诉我，我的餐后血糖已经稳定在5.6mmol/L，头晕的症状也有所缓解。医生对我的努力给予了肯定，并鼓励我继续坚持。

通过这次线上问诊，我不仅调整了自己的饮食习惯，还学到了很多健康知识。我相信，在医生的指导下，我一定能够实现健康的减肥目标。