那天，我坐在电脑前，心情沉重。我的睡眠一直不好，已经持续了一年多。我知道，这是时候寻求医生的帮助了。

我找到了京东互联网医院，预约了一位神经内科的医生。医生***温和地与我交谈，详细询问了我的睡眠问题。他问我入睡困难吗？还是醒得早？我告诉他，我入睡困难，半睡半醒，而且总是做梦，感觉迷迷糊糊的。

医生***耐心地听我倾诉，然后告诉我，我的睡眠问题可能与焦虑和抑郁有关。他建议我去医院看看，并开了两种药：一种调节情绪的，另一种调节睡眠的。

我去了医院，医生***给我开了曲唑酮片和阿普唑仑片。阿普唑仑片在药房买不到，需要到医院开。我还记得，医生***告诉我，这种药需要时间，一两天没有用，最起码五天以上起效。

我开始服用这两种药，并按照医生***的建议，晚上七点左右慢跑，缓解压力。一段时间后，我发现我的睡眠确实有所改善。

然而，我也遇到了一些困扰。我最近几天大便次数减少，不知道这是否和吃药有关。我向医生***咨询，他告诉我，这有可能和药物有关，建议我继续观察。

医生***还告诉我，我目前吃的药不需要换，可以继续服用，并建议我加一种安眠药，每晚一片。他还告诉我，除了吃药，晚上喝牛奶、泡脚等方法也可以辅助睡眠。

我与医生***的交流让我感到非常温暖。他不仅给我提供了专业的医疗建议，还鼓励我要保持乐观的心态。我很感激他的帮助，也对他充满信任。