那天，我正在办公室里忙碌着，突然感觉腰部一阵剧痛，仿佛有一把利刃直插腰间。我瞬间趴在桌子上，无法动弹。这种突如其来的疼痛让我感到十分惊恐，我不禁想起前几年曾经出现的腰痛，当时诊断为轻微腰间盘突出。想到这里，我赶紧拨通了京东互联网医院的电话，寻求医生的帮助。

电话那头，传来了一位医生温和的声音，他耐心地询问了我的症状和病史。我告诉他，这次腰痛非常严重，甚至无法起身下地。医生建议我去医院做核磁共振检查，以便更准确地诊断病情。

在医院做了核磁共振后，医生告诉我，我的腰间盘突出症状有所加重，需要修养和理疗。在接下来的几天里，我按照医生的指示休息，并进行了一些简单的理疗。经过四五天的努力，我的病情有了明显的改善，除了轻微疼痛外，我已经基本恢复正常。

在这期间，我深深感受到了医生的专业素养和关爱。他不仅为我提供了准确的诊断和治疗方案，还耐心地解答了我所有的疑问。他告诉我，腰间盘突出是一种常见的疾病，患者需要注意保护腰部，避免久坐、久立等不良姿势，加强腰背肌的锻炼，以防止病情加重。

现在，我已经按照医生的指导进行了一系列的治疗和康复训练。虽然过程有些痛苦，但我相信，只要坚持，我一定能够战胜病魔，恢复健康。