那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去难以入眠。一周前，我开始尝试减肥，每天坚持1.5小时的训练操。踏步、原地跳、抬腿踢腿，提膝的动作成了我日常的一部分。然而，就在最近，我感觉到膝盖骨下方有些不舒服。

第二天，我决定寻求帮助。我选择了互联网医院，因为它的便捷和高效。在平台上，我详细描述了我的症状和运动习惯，很快就有一位脊柱科的医生与我联系上了。

医生非常耐心，他首先询问了我的日常活动，然后仔细分析了我的病情。他告诉我，我的膝盖不适可能是由于运动过量导致的疲劳，而不是劳损。他建议我暂时不要进行高强度的运动，并推荐我做一些针对股四头肌的锻炼来帮助恢复。

医生还提醒我，由于我内脏脂肪较高，最好不要停止运动。他为我制定了一套适合我的锻炼计划，并告诉我如何调整饮食，以更好地控制体重。

在医生的指导下，我开始按照计划进行锻炼。虽然一开始有些困难，但我逐渐适应了新的生活方式。在经过一段时间的锻炼后，我的膝盖疼痛明显减轻，感觉恢复了不少。

这段经历让我深刻体会到，互联网医院和线上问诊的便捷和高效。医生的专业知识和耐心让我受益匪浅。我相信，随着科技的发展，互联网医疗将会为更多人带来便利。