那是一个阳光明媚的下午，我踏入了京东互联网医院，心中满是期待和紧张。我的眼睛，曾经那个充满活力的窗户，现在却常常感到不适。不知从何时起，我对玻璃碎片产生了深深的恐惧，它似乎无处不在，无时无刻不在威胁着我的眼睛。

医生***，一个温和而专业的形象出现在了我的屏幕上。她耐心地听我讲述我的困扰，没有打断，没有嘲笑。她用温暖的语言安慰我，让我感到自己并不孤单。

经过一番详细的询问，医生***建议我尝试心理行为治疗，特别是认知行为治疗（CBT）。她说，这种治疗方法可以帮助我理解和改变那些不合理的想法，从而减轻我的恐惧和焦虑。

我开始按照医生的建议进行治疗，虽然一开始感觉有些困难，但我渐渐发现，我的思维开始变得清晰，恐惧感也在逐渐减轻。我开始学会接受自己的不完美，学会了如何活在当下。

在这个过程中，医生***给予了我巨大的帮助。她不仅专业，更有一颗仁慈的心。她让我相信，只要勇敢面对，恐惧终将被战胜。