那天，我通过京东互联网医院预约了一位中医内科的专家。因为舌苔发白并且嘴烂，我感到非常困扰。专家***耐心地询问了我的情况，并详细了解了最近的生活习惯。

在交谈中，我提到最近睡眠质量下降，经常半夜醒来。***医生安慰我说，药物对睡眠一般没有太大影响，并让我提供了舌苔的照片供其参考。

经过仔细观察，***医生发现我的舌红舌苔腻，与肝火旺有关，建议加大清热的力度。我还有一大包药和一个小包，担心是否需要停止服用。

***医生告诉我，可以继续服用，但会调整方子，加大清热安神的力度。我还剩下2个大包和1个小袋药，医生说应该还剩下一半。他建议我继续使用，因为药有疏肝清热的效果。

然而，我发现自己舌头前面的红点很多，便询问***医生。他告诉我，这是加大清热力度的结果，建议我调整饮食，尽量清淡一些。他还提到，可以给我调整一下方子，加大清热的力度，这次药物可以先停一停，等用完这次调整的药再继续用。

在调整方案的过程中，我了解到，这种中药颗粒剂直接水冲服即可，中药饮片则需要自己熬药。我选择了水冲服的方式。

经过一段时间的治疗，我的睡眠质量有所改善，舌苔也变得更加正常。在这个过程中，我深刻感受到了***医生的耐心和专业。他不仅关注我的病情，还关心我的生活，给予了我很多实用的建议。

如今，我已经逐渐恢复了健康，对京东互联网医院的服务感到非常满意。我相信，在***医生的指导下，我的病情会得到更好的控制。