今天是2024年8月14日，一个晴朗的下午，我坐在电脑前，准备和我的营养科医生进行线上问诊。我已经坚持减肥一段时间了，虽然过程艰辛，但每次和医生沟通，都让我充满信心。

医生***总是很耐心地听我诉说，对于我的饮食和生活习惯，他总能给出中肯的建议。记得有一次，我中午吃得不多，他却告诉我不要担心，合理搭配饮食才是关键。当我询问可以吃什么时，他推荐了鱼、白萝卜和玉米，这些食物不仅营养丰富，还能帮助减肥。

在接下来的交流中，我了解到牛肉和螃蟹也是可以食用的。医生***告诉我，适量摄入蛋白质和脂肪，对于保持身体健康至关重要。他提醒我多吃青菜，尤其是生菜，因为它们富含纤维，有助于消化。

在减肥的过程中，我也遇到了一些困难。有时候，晚上会感到饥饿，但医生***总是告诉我，要控制食量，保持六分饱。他还鼓励我多喝水，每天早上称体重，以此来监督自己的饮食。

医生***的专业知识和耐心让我深感敬佩。他不仅关注我的体重下降，还关心我的精神状态。当我提到每天早上起床后感到困倦时，他建议我骑摩托车出去吹吹风，以此来提神。他还鼓励我早上吃全麦面包，因为这样可以让我在一天中保持精力充沛。

经过一段时间的努力，我的体重已经下降了14斤，精神状态也比之前好了很多。医生***总是鼓励我继续加油，让我相信自己能够战胜肥胖。虽然减肥的道路充满挑战，但在医生***的陪伴下，我坚信自己能够成功。