那天，我通过互联网医院平台预约了一位营养科医生进行线上问诊。由于最近一直在关注自己的饮食健康，所以想请教一下医生有关饮食的问题。

一开始，我向医生询问了无糖豆浆是否可以每天喝。医生耐心地告诉我，无糖豆浆是可以每天适量饮用的，但是要注意不要过量，以免影响消化。

随后，我提到了自己正在经历月经期，想要了解一下饮食应该如何调整。医生告诉我，月经期间可以适量食用一些水果，如香蕉、橘子、石榴、苹果和柚子，但是要选择其中一种。对于晚上的饮食，医生建议可以选择一些温和的水果，如苹果或者柚子。

在了解到我对甜食的喜爱后，医生建议我可以尝试一些健康的甜食替代品，比如低糖的酸奶或者无糖的果酱。医生还特别提醒我，月经期间因为水钠潴留，容易水肿，所以要避免摄入过多的盐分。

此外，医生还建议我每天进行三次减脂哑铃操，这样可以帮助我保持身材。我很高兴地告诉医生，最近掉秤的效果不错，心情也变得很好。

最后，医生再次强调，他们的回复仅为建议，如果需要进一步的诊疗，应该前往医院就诊。