您好，我是马医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。

目前主要有哪些不适症状？

对日常生活影响大吗？

睡眠瘫痪，经常睡觉的时候，突然醒来感觉头很疼，努力挣扎想醒过来，可以睁开眼睛，但是身体动不了。

发作的频繁吗？

非常频繁，持续两三个月了。

学习压力大吗？人际关系怎么样？家人知道你的情况吗？

睡眠质量的变化考虑和很多因素有关。

可能是工作压力，还有经常熬夜，我家人不知道，我想知道怎么改善。

可以尝试自我做一些调理，如力所能及的情况下多做体力运动，锻炼，均有助于睡眠。另外可以打太极，冥想，正念，瑜伽，都可以改善睡眠。另外生活一定要自律，不要因为睡不着就白天补瞌睡或者过多休息，还是要每天正常工作生活，否则不利于自己生物钟的形成和昼夜节律的形成。

我躺着清醒状态，闭眼的时候头很痛在挣扎知道自己是醒的，但是想不出自己的名字，努力挣扎睁开眼睛就想起来了然后撑不过几秒又闭上忘记自己是谁这样循环,睡醒后头特别痛,这种情况会猝死吗？有没有药物治疗方法

可以检查一下身体指标。猝死的可能性不大。

如果自我调节不好，可以考虑适当的药物治疗干预。

我躺着清醒状态，头特别痛，所以挣扎想醒过来，如果我不挣扎会不会永远醒不过来？

这个也不会。

如果调整后改善不好，可以做一个多导睡眠监测。

请问您是否还有其他医药问题需要咨询？如果没有，我将结束此次咨询。

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