那天，我正坐在办公室里，心情烦躁。一周前，我在健身房做拉伸运动时不慎拉伤了手腕，从那天开始，手腕就疼痛不已。我尝试了各种方法，但疼痛并未减轻。于是，我决定通过互联网医院寻求帮助。

我选择了京东互联网医院，上传了我的症状描述和手腕的照片。很快，一位手外科的医生与我取得了联系。

医生询问了我疼痛的持续时间、是否有受伤、是否有麻木等情况。在得知我没有受伤、疼痛已经持续了一周且没有麻木后，医生又询问了我是否有过过度屈伸腕关节或剧烈运动的情况。我告诉他，我曾经在一次运动中被拉伤，但现在已经有一段时间没有健身了。

医生告诉我，我的症状很可能是韧带或三角纤维软骨损伤。他建议我到医院骨科进行详细检查，并做个磁共振检查。他还给出了以下治疗建议：休息，避免过度屈伸活动，戴护腕，每天局部热敷三次，每次15分钟；贴氟比洛芬凝胶贴膏，药房都买得到。

医生的专业和耐心让我感到非常安心。他的回复让我对病情有了更清晰的了解，也对治疗有了信心。

经过一段时间的治疗，我的手腕疼痛已经明显减轻。我非常感激京东互联网医院和那位手外科医生的及时帮助。