您好，我在京东互联网医院看到您的主诉是颈椎突出，我仔细看了您的病情描述，根据我的专业判断，突出并不严重，但曲度变直了，需要调整。

针对您的病情，我建议您进行颈椎牵引治疗，这是一种常见的治疗方法，能够缓解颈椎的压力，帮助恢复颈椎的正常曲度。同时，我还建议您使用颈椎枕，这样可以帮助您保持颈椎的生理曲度，减轻颈椎的压力。

此外，我还为您开具了中药免煎颗粒和膏药，这些药物可以缓解颈椎疼痛，帮助您恢复健康。在服用中药时，请按照说明进行，不需要熬煮，直接开水冲服即可。

在日常生活中，您还需要注意以下几点：避免久坐、长时间低头弓背、长时间一个姿势等，这些不良习惯都会加重颈椎的负担。您可以尝试做颈椎保健操，打羽毛球、游泳等运动也有利于颈椎的健康。同时，注意保暖，避免受凉。

我会持续关注您的病情，如果您有任何不适，请及时与我联系。希望我的建议能对您有所帮助，祝您早日康复。