那天，我感到心情无比低落，每天以泪洗面，头晕目眩，甚至有了轻生的念头。在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊，看看能否找到一些解决问题的方法。

我选择了京东互联网医院，通过他们的平台，我找到了一位精神科医生。医生的沟通非常友好，他首先询问了我的症状，然后告诉我，持续超过两周的情绪低落可能需要专业的诊断和治疗。

医生建议我先进行一个宗氏抑郁测试（SDS），这是一个免费的心理健康自测工具。我在医生的引导下完成了测试，结果显示我的抑郁程度较高。医生告诉我，这种情况应该去公立医院面诊，进行更详细的检查。

在咨询过程中，医生还为我提供了一些自我调节的建议，比如养成良好的生活和睡眠习惯，适当运动，倾诉和冥想等。这些方法虽然不能立即解决问题，但让我感到了一丝希望。

医生还询问了我的家人是否知道我的情况，以及我的饮食习惯和药物使用情况。在了解到我消化道不好、身体也不好的情况下，他为我提供了一些中成药和西药的建议。这些药物在药店就能买到，但处方药需要去公立医院的心身科或精神科开药。

在医生的鼓励下，我决定尝试去公立医院就诊。虽然路途遥远，但我还是鼓起勇气，按照医生的建议进行了检查和咨询。最终，我得到了针对性的治疗方案，我的情绪也逐渐稳定下来。

这段经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利性和专业性。感谢京东互联网医院和那位精神科医生，是他们让我重新找回了生活的信心。