那是一个普通的夜晚，我独自坐在房间里，泪水模糊了我的视线。我和***的感情走到了尽头，分手已经五个月了，但我的心依然无法平复。我试图让自己好起来，但每次想起他，眼泪就不受控制地流下来。

那天，我在网上搜索了关于失恋的信息，无意间发现了京东互联网医院。抱着试一试的心态，我预约了一位精神科医生。医生***温和的笑容让我感到一丝安慰，她耐心地听我倾诉，没有一丝的嫌弃。

医生告诉我，失恋后的情绪波动是正常的，但她也提醒我，长时间的情绪低落可能会影响我的身心健康。她给我推荐了一些自我调节的方法，比如养成良好的睡眠习惯，适当运动，找朋友倾诉等等。

在医生的建议下，我开始尝试这些方法。虽然一开始效果不明显，但我没有放弃。我坚持运动，每晚都会泡脚，听听舒缓的音乐。渐渐地，我发现自己的心情有了好转。

医生还告诉我，如果情绪长时间无法自我调节，可以考虑去公立医院的心理科或者精神科咨询。这让我感到一丝希望，我知道，只要我不放弃，总有一天我会走出失恋的阴影。

在京东互联网医院的帮助下，我渐渐走出了失恋的阴影。虽然现在偶尔还会想起***，但我已经学会了如何面对自己的情绪，如何让自己快乐。