在一个阳光明媚的下午，我坐在电脑前，鼓起勇气，向一位来自***医院的医生请教关于焦虑症的问题。

医生非常友好，耐心地询问了我的症状和状况。我告诉他，最近因为工作压力和备考压力，我感到非常焦虑，难以集中注意力，甚至出现了嗜睡和易怒的症状。

医生仔细聆听了我的描述后，并没有急于给我开药，而是询问了我是否有去医院就诊过，是否有服药史等。我坦白地说，我还没有去医院看过，也暂时没有服药。

医生告诉我，在这种情况下，首先建议我自我调节，尽量不用药。他给我提供了一系列的建议，比如多做户外活动，多与朋友交流，规律作息，戒烟戒酒，适量运动，健康饮食，放松心态。

尽管我心中仍然渴望能够快速缓解症状，但我还是决定按照医生的建议尝试一下。在接下来的日子里，我努力调整自己的生活习惯，逐渐发现自己的焦虑症状有所缓解。

在这个过程中，我深深地感受到了医生的专业和关怀。他不仅给了我实用的建议，还鼓励我积极面对生活。我相信，在医生的帮助下，我一定能够战胜焦虑，迎接美好的未来。