那天，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院，满心的焦虑和不安。头晕、恶心的症状已经困扰了我好几天，而且这种不适感似乎越来越严重。在等待的过程中，我遇到了一位非常耐心的医生。

医生询问了我一些问题，比如饭前还是饭后出现这些症状。当我回答是饭后时，他接着问是否最近有喝酒或吃辣的习惯。我点点头，表示自己比较爱吃辣。

医生根据我的症状和回答，推测不排除胃炎的可能性，并建议我先从调整饮食结构开始。他详细地告诉我，要作息规律，不熬夜、不暴饮暴食；忌烟酒，避免长期熬夜，不吃辛辣刺激性食物。他还提醒我要避免接触化学性物质，多吃谷物、粗粮，以及含有维生素E和锌的食物（如蓝莓、莴苣、西红柿、坚果等）。医生还建议我选择适宜自身体质的有氧运动，如散步、慢跑等。

医生还告诉我，如果我的症状没有缓解，可以来医院做个胃镜。虽然这个建议让我有些紧张，但医生温和的语气让我感到安慰。

最后，我对医生的服务表示了感谢。医生微笑着说，不客气，并提醒我医生的回复仅为建议，如有需要，请前往医院就诊。

离开医院的时候，我感到心情轻松了许多。虽然我的病情还没有完全好转，但我知道，我已经找到了正确的方向。