那天，阳光明媚，我踏进了淄博市的一家互联网医院。我，李梅，一个普通的职员，最近心里总是不舒服。我觉得有人在背后说我坏话，对我有意见，或是大家都不喜欢我。现在在单位女的不大理我。就感觉在背后说我这个不好那个不好，心里很受不了。

我预约了一位精神科医生，医生***温和地询问我的情况。他耐心地听我讲述，没有打断，没有评判。他问：“你能具体描述一下这种感觉是从什么时候开始的吗？”我告诉他，这种感觉已经持续了有一段时间了，生理期前中后最严重。

医生***让我放松，他告诉我，这可能是因为我不习惯跟同事交流，找不到共同话题。他建议我可以尝试多做一些自己感兴趣的事情，去参加社交活动，或者找朋友倾诉。他还告诉我，如果需要，可以服用一些调整情绪的药物。

那段时间，我开始尝试医生***的建议。我开始参加一些兴趣小组，认识了一些新朋友。我也开始尝试服用医生***推荐的药物，慢慢地，我感觉自己的心情好多了。

现在，我明白了，工作只是生活中的一部分，同事只是我生活中的一小部分。重要的是，我要照顾好自己，保持良好的心态。