那个周末，我心情格外沉重，因为连续几晚都难以入眠。我的生活节奏被打乱，工作效率也受到影响。于是，我决定尝试线上问诊，希望能找到一些缓解的方法。

我选择了京东互联网医院，注册并填写了相关信息。很快，我就接到了一位精神科医生的来电。医生的声音温和而专业，让我感到一丝安慰。

医生询问了我的睡眠情况，以及最近的治疗用药。我如实相告，包括昨晚服用了半颗帕罗西汀，但效果并不理想。医生耐心地听我说完，然后给出了专业的建议。

医生告诉我，良好的睡眠习惯和放松心情是改善睡眠的关键。他还推荐了一些有助于睡眠的方法，比如睡前泡脚、听音乐、避免刺激性食物和饮料等。

除了这些建议，医生还告诉我一些可以辅助睡眠的药物。但由于我目前无法前往实体医院就诊，医生只能推荐一些可以在药店购买的药物，如安神补脑液和谷维素。

在医生的指导下，我开始尝试这些方法。虽然改善并不明显，但我感到自己的心情逐渐好转。我开始学会调整心态，接受现状，并期待着更好的明天。

这段线上问诊的经历让我深刻体会到，即使在繁忙的生活中，我们也可以通过科技手段获得专业的医疗帮助。感谢那位不知名的医生，他的专业和耐心让我重新找回了生活的希望。