那天晚上，我如往常一样，翻来覆去难以入睡。月亮悄悄爬上窗台，我叹了口气，拿起手机，犹豫了一下，还是拨通了那家京东互联网医院的在线问诊热线。

电话那头，传来的是温柔的女声，她耐心地询问了我的症状。我告诉她，最近感觉一侧乳房比之前大了一些，发胀，轻碰还会痛，而且和另一侧相比有硬块。起初，我怀疑这是经期前的正常生理现象，但现在已经过了预定的经期时间，症状还是没有缓解。

医生听了我的描述，告诉我这首先考虑是乳腺增生。她安慰我说，乳腺增生的话不需要手术，这让我稍稍松了口气。医生还详细解释了乳腺增生的原因，她说这种症状与情绪、心情、压力、劳累、饮食等方面都有很大的关系。当我告诉她我最近几个月都睡得很晚，她建议我等月经干净以后做个彩超看看，不要紧。

医生还提醒我，平时要注意休息，避免过分焦虑、紧张，和避免情绪过分波动，保持积极乐观的生活状态，避免劳累，避免辛辣刺激食品及油炸食品。内衣不能太紧，以免影响血液循环。这些对缓解我的症状都是有益处的。

我听后，心里暖暖的，没想到在线问诊也能得到如此细致的关怀。医生的专业和耐心让我深感安心，也让我对治疗充满信心。

接下来的日子，我按照医生的建议调整了自己的生活习惯，注意饮食，保持良好的作息。经过一段时间的调理，我的症状明显好转，乳房的胀痛也消失了。我很感激那位医生，是她让我重新找回了健康的生活。