那天，阳光明媚，我像往常一样开始了我的骑行锻炼。然而，这次锻炼后，我发现我的膝盖开始出现了不适。起初，我以为休息一下就会好，但情况并没有好转。我开始注意到，无论是盘腿坐着还是长时间站立，我的膝盖都会感到沉重，甚至有些困难。这让我非常担心，于是决定寻求医生的帮助。

我选择了线上问诊，因为这样既方便又快捷。医生***非常耐心，他详细询问了我的症状，了解了我的运动习惯，并告诉我需要做一个核磁共振检查，以排除半月板损伤和髌骨软化等可能性。

检查结果出来后，医生告诉我，我的膝盖并没有明显的损伤，但为了更好地保护膝盖，建议我多休息，暂时避免运动。听到这个消息，我虽然有些失望，但同时也感到一丝安慰，因为至少我的膝盖没有大问题。

医生还告诉我，在恢复期间，我可以做一些轻度的活动，比如散步，但要注意不要过度劳累。他还提醒我，要关注自己的身体状况，一旦有任何不适，要及时就医。

通过与医生的沟通，我学到了很多关于膝盖保护的知识。我意识到，运动虽然对身体有益，但也要适度，避免给膝盖带来过大的负担。同时，我也更加重视身体的信号，一旦出现不适，我会及时采取措施，保护自己的健康。