那天，我如往常一样，在忙碌的工作间隙，打开了京东互联网医院，预约了一位营养科的专家进行线上咨询。

专家医生***在约定的时间准时出现了。他首先询问了我的饮食情况，了解到我虽然不挑食，但早餐食欲一般，日常饮食以鸡蛋、牛奶和肉类为主。随后，他又详细询问了我的身体状况，包括身高体重、睡眠情况以及是否有疾病史。

我如实告诉他，自己可能有点雄性激素脱发，没有其他重病。医生***认真地分析了我的情况，并指出我作为乙肝病毒携带者，肝功能半年前是正常的。

针对我的饮食和睡眠问题，医生***给出了建议：保证均衡饮食，每天至少摄入250毫升牛奶、一个鸡蛋和300克左右的瘦肉，这些都是优质蛋白的主要来源。同时，每天500克蔬菜（以叶菜为主）和200克左右的水果也很重要。

对于熬夜和眼睛干涩的问题，医生***建议我可以补充护肝片和鱼油，以增强肝脏的保护。此外，他还推荐我补充一些多维元素片，比如善存，以补充所需的各类维生素和微量元素。

与医生***的交流让我感到非常贴心和安心。他不仅专业，还非常关心我的健康。通过这次线上咨询，我对自己的饮食和生活习惯有了更深的认识，也更加注重健康。