那个周四的下午，阳光透过窗户洒在我的工作桌上，我正对着电脑苦思，突然一阵剧痛袭来，我几乎无法直起腰。我知道，这绝不是普通的工作疲劳，而是腰部的问题。我立刻决定，不能再拖了，必须去看医生。

我选择了京东互联网医院，因为那里方便快捷，而且医生专业。我预约了脊柱科的专家，他是一位看起来和蔼可亲的中年人，我称他为“医生”。

医生详细询问了我的症状，他问：“腰椎核磁拍了吗？”我摇了摇头：“还没呢。”他又问：“平时久坐伏案吗？”我回答：“也不是。”医生听了我的描述，决定让我先去拍个腰椎核磁。

几天后，我拿到了核磁结果，但遗憾的是，我没有拍。医生又问：“目前主要有哪些不适症状？”我告诉他：“腰疼，左右胯骨眼疼，起床时腰硬。”医生又问：“平时弯腰负重劳累吗？”我回答：“也没有，太多重。”

医生综合考虑了我的情况，建议我补拍腰椎核磁。他还告诉我，现在有一些建议：暂时卧床休息，避免久坐弯腰负重劳累。如果疼痛还可以的话，外敷洛索洛芬贴剂或弗比洛芬贴剂，腰部热敷；如果疼痛不缓解或特别严重的话，口服布洛芬或西乐葆。如果腿麻的话，吃点甲钴胺，营养神经。戴腰围活动，买个宽点硬点的腰围。支撑效果好一些，以免间盘突出进一步加重，压迫刺激神经。腰围一定要戴好，尤其是久坐或干活劳累的时候。

医生的话让我感到安心，他不仅专业，还非常关心我的病情。我开始按照他的建议进行治疗，虽然过程有些痛苦，但我相信，只要坚持下去，我的腰痛一定会好起来的。

现在，我已经明显感觉到了好转，腰痛减轻了许多，生活质量也得到了提高。我要感谢京东互联网医院，更要感谢那位和蔼可亲的医生，是他让我重新找回了健康的生活。