那是一个平凡的下午，我坐在电脑前，心情沉重。自从上次咨询过***医生后，我的情绪问题似乎并没有得到太大改善。我总是控制不住自己的情绪，感到无比的疲惫。

“你好，我看了一下你上次提供的情况，你现在还是会控制不住自己的情绪吗？整体的情绪状态跟上次来咨询的时候比有什么大的变化吗？”

***医生的声音温柔而关切，让我感到一丝安慰。我告诉他，我和男友现在没有在一起，异地的原因让我们总是因为网络或手机的问题发生不愉快。我总是控制不住地问他，他却因为和室友讲话而无法回应，这让我感到非常痛苦。

“我觉得分开一段时间，彼此冷静一下，你找一下自己的生活模式，对你来说是一个好事情。”

***医生的建议让我有些犹豫，但我还是决定尝试一下。我开始尝试着去做一些自己感兴趣的事情，比如看电影、追剧、品尝美食。虽然一开始并不容易，但我逐渐找到了自己的乐趣。

“你如果想和他长久的走下去，就需要给对方一定的空间和时间。不然你这样的模式会压的对方喘不过气来的。”

我渐渐明白，我之前的控制欲太强了，我需要给他一定的空间和距离。我开始尝试着把生活重心放在自己身上，这让我感到轻松了许多。

“其实也没什么事，眼泪就下来了。”

我承认，我有时候还是会因为一些小事情而情绪失控。但每当这个时候，我会想起***医生的话：“你不能说不依附于别人，自己就没有办法生活了，所以自己去找一找自己想要的生活节奏，自己去找一找生活中的乐趣。”

我开始学会独立，学会坚强。虽然有时候还是会感到难过，但我相信，只要我努力调整自己，一切都会好起来的。