那是一个阳光明媚的午后，我坐在电脑前，内心却如同暴风雨般翻涌。我叫小林，一个来自山东烟台的留学生，最近因为一段感情问题，让我陷入了深深的焦虑之中。

事情要从上周说起。我和女朋友小芳在英国异地恋，由于学业繁重，我们的交流变得越来越少。上周五，小芳参加了一个派对，认识了一个印度男生。在派对上，那个男生对小芳表现出极大的兴趣，两人聊得非常投机。我知道这件事后，内心充满了愤怒和不安，我担心小芳会因此背叛我。

我开始频繁地想到这件事，心跳加速，失眠多梦。我尝试了深呼吸、放松训练和正念冥想等方法，但效果并不明显。在医生的建议下，我开始服用一些中成药来缓解紧张情绪。

医生告诉我，焦虑是一种常见的情绪反应，重要的是要找到引起焦虑的原因，并采取相应的措施。我意识到，我需要调整自己的心态，给小芳一个机会，也要给自己一个机会。

在医生的帮助下，我学会了如何面对焦虑，如何调整自己的心态。我开始尝试与小芳沟通，分享我的感受，也倾听她的想法。我们之间的关系因此得到了进一步的加深。

这段经历让我深刻地认识到，互联网医院和线上问诊为我们提供了极大的便利。在无法亲自去医院的情况下，线上问诊成为了我寻求帮助的重要途径。感谢医生在这次旅程中给予我的支持和帮助。