那天，我心情沉重地拨通了京东互联网医院的电话。自从手机上看到了那些负面新闻和评论，我的心情一直很糟糕。我感觉整个世界都是黑暗的，外面的人都变得很坏。

电话那头传来了温柔的声音，是***医生。她问我这种情况多久了，我回答说是有一个月了。她问我有没有什么原因引起的，我告诉她，我感觉社会很黑暗，外面人都很坏。但她安慰我说，好人也很多。

我对自己的心理状态感到非常迷茫，于是问她如何治好这个心理问题。***医生给我提出了一些建议，比如转移注意力、能量发泄法以及运动调节法。她告诉我，这些都是可以帮助我调整情绪的方法。

我告诉她自己很敏感，多疑，遇到一点事都揣摩很久。她笑着说，那先试着调整一下吧。然后我们结束了通话。

随着时间的推移，我开始尝试***医生给我建议的方法，逐渐地，我的心情开始好转。我开始学会转移注意力，不再过分揣摩别人的言行。我开始和朋友们多交流，分享自己的感受，而不是闷在心里。我开始尝试运动，每次运动后，我都会感到身心舒畅。

感谢京东互联网医院的***医生，是她给了我重新面对生活的勇气和信心。