那个清晨，阳光透过窗帘的缝隙，洒在我的床头，我艰难地睁开了眼睛。一个月以来，我饱受失眠的困扰，每晚都是一场与时间的较量。我试图闭上眼睛，但思绪却如脱缰的野马般奔腾，心脏也不停地抽搐，那种感觉仿佛整个世界都在颤抖。

我鼓起勇气，拨通了精神心理科***的电话，他耐心地倾听了我的困扰。他告诉我，失眠是一种常见的睡眠障碍，需要通过综合的治疗来改善。

***医生建议我先尝试一些自我调节的方法，比如白天多运动、睡前放下手机、泡泡脚、听一些舒缓的音乐、喝一杯牛奶等。他还推荐了一些中成药，但我试过后效果并不理想。

在***医生的指导下，我开始服用西药。他为我开具了盐酸曲唑酮片的处方，并详细解释了用药的注意事项。他提醒我，首次服用药物需要排除一些风险，并在用药期间需要定期复查。

用药期间，我严格按照***医生的医嘱进行，虽然偶尔会有一些不适，但总体感觉良好。我开始能够享受到夜晚的宁静，白天的工作和生活也变得更加顺利。

我很感激***医生的专业和耐心，他的建议让我重新找回了生活的信心。我相信，在未来的日子里，我会越来越好。