那天，我像往常一样坐在电脑前，手指在键盘上轻轻敲击，心情却异常沉重。近期，我的生活仿佛被一层阴霾笼罩，总是感到情绪低落，动不动就泪流满面。我试图用工作来分散注意力，但疲惫感如同影随形，总是让我感到身心俱疲。

在一次偶然的机会下，我了解到了京东互联网医院，它提供了一个便捷的线上问诊平台。抱着试一试的心态，我注册了账号，并预约了精神科的一位医生。

医生***耐心地倾听我的诉说，并没有急于给出诊断，而是先询问了我的生活习惯、工作压力等因素。在他的引导下，我开始反思自己的生活，并意识到压力主要来源于工作与学习。

医生***告诉我，我现在的症状很可能是轻度到中度抑郁，建议我尝试自我调节，比如养成良好的生活和睡眠习惯、适当运动、倾诉等。他还推荐了一些心理测试，如SDS和SAS，让我更全面地了解自己的心理状态。

在医生***的指导下，我开始了自我调节的尝试。虽然过程并不容易，但我渐渐发现，情绪低落的情况有所缓解，生活也变得有了希望。

如今，我已经习惯了与医生***的线上交流，他就像一个知心朋友，给我提供了很多帮助。我相信，在京东互联网医院这个平台上，我一定能够战胜抑郁，重新拥抱美好的生活。