那是一个普通的周三下午，我如往常一样坐在电脑前，等待着与医生的线上问诊。屏幕那头，是那位总是和蔼可亲的***医生。

我详细地描述了我的情况：男，体重132斤，身高171厘米，每天消耗大概2000大卡。我询问医生，每天只吃218克碳水的饮食方案是否可行。

医生耐心地评估了我的BMI，告诉我它处于正常范围内。然后，我提到了我对低碳水饮食的疑虑，担心对身体不好。医生细心地询问了我的目的——我只是想要再减去7到8斤。

医生没有立即给出具体的建议，而是首先解释了BMI的正常范围，并询问了我是否做过体成分分析。了解到我没有赘肉，只是想塑形时，医生告诉我减重并不一定需要纯低碳水饮食。

我担心每天1000大卡的能量缺口会影响健康，医生安慰我说，只要不是每天都这样，就还好。接着，医生为我制定了一个详细的饮食和运动计划。我需要保持每天至少1800大卡的热量摄入，其中碳水的摄入量要控制在225到270克之间。

医生还提醒我，可以不选择纯的白米面，而是选择粗杂粮混合，并少吃一些淀粉类蔬菜，比如土豆、藕、山药、芋头等。如果这些吃的比较多，就要相应减少米饭及主食的摄入。

看到我上传的饮食照片，医生指出我晚上选择了红薯和DGI面包，建议我只选择其中一种。我解释说红薯有时候吃不下，医生则告诉我，每天的碳水至少要保证120到130克以上，才能维持大脑功能，不至于出现酮症。

关于运动，医生建议我每周保持150分钟中等强度的运动，如果每天运动，那么70分钟就足够了。我听了医生的建议，感到非常安心。

整个问诊过程，我感受到了医生的耐心和专业。她不仅给我提供了科学的饮食和运动建议，还关注我的心理状态，让我在整个过程中感到被尊重和关心。

最后，我向医生表示感谢，她微笑着说：“希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！”

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效，也让我对健康有了更深的认识。