那个晚上，我躺在床上，心情如同被夜色笼罩，想起了小时候那些不堪回首的往事，泪水悄然滑落。那是我第一次意识到，曾经的阴影，竟成了我心中永远的痛。

第二天，我鼓起勇气，决定寻求医生的帮助。我选择了京东互联网医院，因为听说那里的医生专业且服务周到。我通过手机APP预约了一位精神科医生。

医生***耐心地倾听我的诉说，没有打断我，也没有表现出任何的厌烦。他告诉我，轻度到中度的抑郁焦虑情绪是可以自我调节的，并给我提供了一些方法和建议。

我按照医生的建议，尝试着调整生活作息，适当运动，找朋友倾诉，学习冥想。渐渐地，我发现自己的情绪有所好转，不再那么容易想起那些痛苦的记忆。

然而，家庭问题始终是我心中的一道坎。医生***鼓励我，让我明白，现在我能做的，就是调整好自己，大人的事情，我暂时还不能参与处理。

在医生的指导下，我学会了如何面对现实，如何面对家庭问题。我知道，这条路还很长，但我不再害怕，因为有医生***在身边，为我照亮前行的道路。

感谢京东互联网医院，感谢医生***，让我在黑暗中找到了光明。