那天，我坐在电脑前，点击了那个熟悉的互联网医院图标，开始了我的线上问诊之旅。屏幕对面，一位医生微笑着向我问好，那是我第一次体验到线上医疗的便捷。

医生仔细询问了我的病情，对于我主诉的腰3-1椎间盘突出，他给出了专业的分析和建议。他说，虽然偶尔腰疼，但不用过于担心，只要注意腰椎保护和脊柱保健即可。

他告诉我，日常生活中要尽量保持正确的姿势，减少久坐和弯腰，避免长时间保持同一姿势。他还建议我加强锻炼，每天做一些简单的引体向上，并注意饮食，减轻体重。

在咨询过程中，我感受到了医生的耐心和细致。他不仅关注我的病情，还关心我的生活习惯，让我感受到了医者的温暖。

他还开玩笑说，如果我能够连续做十个引体向上，我的腰肯定不会再疼。虽然我目前还做不到，但我已经记住了他的建议，并决心努力锻炼。

最后，他提醒我，医生的回复只是建议，如有需要，还需前往医院就诊。虽然只是线上咨询，但医生的专业和细心让我倍感安心。