那天，我独自坐在电脑前，心里满是焦虑。由于工作压力和不良生活习惯，我发现自己长期手瘾，最近感觉人无力，精神不集中，耳鸣，腰酸背痛。我鼓起勇气，决定通过网络寻求帮助。

在京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的男科医生。他耐心地听我描述病情，没有一丝不耐烦。医生详细询问了我的生活习惯，并针对我的症状给出了专业的建议。

医生告诉我，长期手瘾可能导致阳痿，建议我戒掉手淫，并适当调整生活习惯。他还为我开了一些中药，以缓解耳鸣和腰酸背痛的症状。

在医生的指导下，我开始尝试调整生活习惯，并按时服用中药。经过一段时间的努力，我明显感觉到身体和精神状况都有所改善。每当遇到困难，我都会想起那位耐心、专业的医生，他给了我重新找回自信的勇气。

现在，我已经完全戒掉了手瘾，身体和精神状况都恢复了正常。我相信，只要我们用心去关爱自己的身体，就一定能战胜病痛，迎接美好的生活。