今天，我坐在电脑前，心情有些沉重。因为今年的体检报告上出现了让我担忧的字眼——乳腺结节。这让我想起了去年的体检，那时候也是因为同样的原因而感到不安。

我联系了京东互联网医院的乳腺外科专家，他耐心地询问了我的病情，并仔细阅读了去年的体检报告。在得知今年的情况后，他告诉我，结节虽然多发性，但良性的可能性较大。他建议我定期复查，3到6个月做一次彩超。

专家的语气温和而坚定，让我感到一丝安慰。他告诉我，结节的大小与良恶性没有直接关系，而且大小没有多大变化，只是比去年多了。他还提醒我，如果结节有时会有点疼，这是正常的。

在咨询过程中，专家还为我解答了许多疑问。他告诉我，多发性结节和单发的结节在危险性上没有太大区别。他还解释了增生和纤维瘤的区别，让我对病情有了更深的了解。

专家还建议我注意休息，避免过分焦虑和紧张，保持积极乐观的生活状态。他还提醒我要避免劳累，避免辛辣刺激食品及油炸食品，内衣不能太紧，以免影响血液循环。

在专家的建议下，我决定过段时间去复查。我问他，复查主要是看结节有没有长大。他告诉我，如果结节超过两厘米，可以考虑手术切除。他还说，如果不手术治疗，结节最有效的治疗手段就是手术，目前没有任何一个药物具有手术的作用，也没有药物能有明确消结节作用。

虽然我对手术有些恐惧，但专家的话让我意识到，定期复查和注意饮食、生活习惯的重要性。我决定按照他的建议去做，希望能早日恢复健康。