那天，我紧张地坐在电脑前，心情像被一只无形的手紧紧握住。我叫小林，来自湖北宜昌市，最近总是感到焦虑不安，仿佛有什么东西压在心头。经过一番搜索，我决定尝试线上问诊，希望能找到一些解决问题的线索。

我选择了一家知名的互联网医院，注册并填写了相关信息。很快，我接到了一位来自临床心理科的医生的电话。医生的声音温柔而耐心，她首先询问了我目前的症状和感受。我详细地描述了我的紧张和焦虑，她认真地倾听，不时地点头。

医生告诉我，她需要查看我之前的病历资料，以便更好地了解我的病情。我解释说，我之前没有在线下医院就诊过，没有病历资料。医生有些遗憾，但她还是耐心地询问了我的一些基本情况，并根据我的描述给出了初步的建议。

医生建议我尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，并告诉我，如果情况没有改善，可以在线上复诊，或者前往医院就诊。虽然医生的建议并没有立即让我感到好转，但我对她的专业和耐心感到十分感激。

接下来的几天里，我按照医生的建议尝试了放松技巧，虽然效果并不明显，但我没有放弃。我决定再次联系医生，询问是否可以在线上开药。医生告诉我，由于我没有提供线下就医凭证，可能无法在线上开药。我感到有些失望，但医生安慰我说，这并不妨碍我继续在线上咨询，并且可以随时联系她。

在医生的鼓励下，我继续坚持。虽然过程并不容易，但我逐渐学会了如何面对自己的焦虑。我知道，这只是我治疗之路上的一个开始，但我相信，在医生的帮助下，我会越来越好。