上周五，我像往常一样去健身，进行了一些高位下拉等动作。一切都很正常，直到周六，当我进行哑铃卧推时，手腕开始出现疼痛感。我立刻停止了健身，但疼痛并没有消失。

周一到周五，我出差在外，手腕的疼痛感反而加剧，不论是像图1那样简单使用，还是像图2那样，疼痛感都让我难以忍受。

在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊。通过互联网医院，我联系到了一位经验丰富的足踝外科医生。医生详细询问了我的病情，并根据我的描述，判断我可能是患上了三角形没软骨的损伤，也就是TFCC损伤。

医生建议我使用护腕固定六周左右，并告知我不要做诱发疼痛的动作。他还建议我使用外用贴膏来缓解疼痛。当我询问是否有药物过敏史或慢性疾病时，医生都非常耐心地回答了我的问题，并为我开具了处方。

在医生的指导下，我使用了护腕和贴膏，并遵循医嘱。虽然有时候会感到疼痛，但我知道这是恢复的过程。经过几周的坚持，我的手腕疼痛明显减轻，我也开始尝试一些轻量的健身动作。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利。医生的专业知识和耐心解答，让我对病情有了更深的了解，也让我对康复充满信心。