那是一个普通的周末，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院，心情沉重。这一年多以来，我饱受夜间频繁醒来的困扰，仿佛身体被无形的枷锁束缚。医生***温和的笑容给了我一丝安慰，她耐心地询问了我的症状，详细地记录了每一个细节。

在医生的引导下，我完成了一份睡眠量表。几天后，我收到了回复。医生告诉我，我的睡眠问题并非单纯的生理问题，而是情绪问题引起的休息不好。这让我恍然大悟，原来我的焦虑和悲观情绪竟然导致了这样的困扰。

医生给我提出了一些建议。首先，她建议我调整生活方式，尽量保持规律的作息时间，每天坚持有氧运动。她还提醒我，睡前不要喝茶咖啡，避免使用电子产品，可以尝试阅读纸质书籍来放松心情。

接着，医生为我开了一副中药汤剂。为了准确调配药物，她还要求我拍下舌头照片，以便她更好地了解我的身体状况。我按照医生的指示，在当地的正规药房取药，并按照处方要求煎煮。

经过一段时间的治疗，我的睡眠质量有了明显改善。每天醒来时，我感到身体充满了活力，心情也变得愉悦。我深深感激京东互联网医院和医生***的专业和耐心，让我重新找回了生活的希望。